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凭借着成功出演古代传奇剧《大唐荣耀》而给观众留下深刻印象的任嘉伦，现在也已经成长为一个非常优秀的男艺人了，尽管自己不是九零后，但是自己在很多方面的表现，并不比九零后艺人们差，尤其是运动健身方面，小练感觉他还是非常硬核的。
任嘉伦能够拥有现在的名气，完全是靠自己拼搏出来的，当然了，自己的帅气颜值也帮了他不少忙，照片中的他身穿着一身的蓝色穿搭，坐在板凳上，感觉异常清新。
任嘉伦不仅在影视剧中表现的非常好，在工作之余的健身锻炼中，也表现出了非常强劲的一面，这张照片中的他，身穿着黑色背心和黑色针织长裤，看着造型非常富有运动范儿。
想必任嘉伦这种“穿衣显瘦，脱衣有肉”的身材，各位小伙伴都想要拥有吧，其实想要拥有这种身材并不难，你只需要让自己坚持锻炼并且管住嘴就可以了哦。
最近因为“新冠肺炎”的疫情，很多小伙伴不得不待在家中，被迫的成为了“宅男宅女”，终于过上了每天除了吃就是睡的生活，但是你有没有想过在家中运动呢？其实这就是一个好机会，在家中锻炼，让自己变得越来越瘦，那还等什么？赶紧跟着小练开始锻炼吧。
体式一：树式
在开始今天的瑜伽锻炼之前，先让我们简单的锻炼一下树式体式，让这个体式来让身体更好的进入训练状态。
体式要点：首先我们应当将双腿并拢在一起，之后把左腿绷直，将右腿弯曲并且向上抬起，让右脚脚尖贴靠在左膝上即可。
体式二：船式变式
船式体式可以帮助我们更好的舒展双腿肌肉，此外，对于腰肢两侧的赘肉，它也可以帮助我们将其减掉，而且这个体式锻炼起来并不费力气哦。
体式要点：弯曲腰部肌肉之后，我们应该将双腿并拢在一起，并且用力向上伸展，双腿在伸展的过程中，上半身应当向后倾斜一定角度，最后将双臂伸向双脚脚掌。
体式三：轮式
小练经常带领大家锻炼单腿轮式，已经很久没有锻炼标准版本的轮式体式了，现在我们就来锻炼下标准的轮式吧。
体式要点：我们在锻炼轮式体式的时候，可以适当的将双腿分开，这样可以很好的协同双臂来支撑起身体，最后我们也可以将双脚脚跟提起。
体式四：舞蹈式
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